Na co dzień
Lubisz trampki? Poznaj ich lepszą wersję
AKADEMIA BAREFOOT Są takie buty, które zakładasz bez zastanowienia. Pasują do porannej kawy na mieście, szybkiego wyjścia do pracy, weekendowego spaceru i…
Barefoot World
SPRAWDŹ NASZĄ OFERTĘ
Sensori Corfu 32-3454 Black Sneakersy Barefoot
439,00 złChwilowo niedostępny
Sensori Dakar 32-3754 White Sneakersy Barefoot
499,00 złChwilowo niedostępny
TREEPS Low Trampki barefoot TBT/030 BLACK SUEDE/WHITE Damskie
640,00 złChwilowo niedostępny
Edeo Barefoot Triper Black
Pierwotna cena wynosiła: 549,00 zł.309,00 złAktualna cena wynosi: 309,00 zł.Chwilowo niedostępny
Sensori Corfu 32-3454 Burgundy Sneakersy Barefoot
439,00 złChwilowo niedostępny
Sensori Lima 32-3773 Green Sneakersy Barefoot
469,00 złChwilowo niedostępny
Sensori Porto 32-3672 Black Sneakersy Barefoot
439,00 złChwilowo niedostępny
Magical Shoes GLORIA RED
199,00 złChwilowo niedostępny
Buty tak wygodne, jakby ich nie było
Większość klasycznych butów ogranicza naturalny ruch stóp: unosi piętę, ściska palce i usztywnia każdy krok. Buty barefoot działają odwrotnie: wspierają naturalny ruch, swobodę i kontakt z podłożem. Barefooty to obuwie zaprojektowane tak, by jak najlepiej odwzorowywać chodzenie boso.
Szeroki nosek
Palce wreszcie mają przestrzeń, mogą się rozłożyć i pracować naturalnie
Zero drop
Brak różnicy wysokości między piętą a palcami pomaga utrzymać naturalną postawę ciała
Zdrowe dla stóp
Wspierają naturalny ruch i wzmacniają mięśnie, które w zwykłych butach często nie pracują
Niesamowicie wygodne
Dopasowują się do kształtu stopy, zapewniając pełen komfort od pierwszego kroku
Ekstremalnie elastyczne
Stopy mogą poruszać się swobodnie, bez sztywności i ograniczeń
Ultralekkie
Lżejsze niż większość klasycznych butów, niemal zapominasz, że masz je na stopach
Adaptacja - jak zacząć?
Na początek noś barefooty przez 20% dziennego dystansu
Co tydzień możesz dodać kolejne 20%. Zwiększaj dystans stopniowo, tylko jeśli stopy nie są przeciążone.
Pierwsze kroki stawiaj rano – wtedy stopy są najbardziej wypoczęte.
Wybieraj miękkie nawierzchnie: trawę, leśne ścieżki, łąki
Wybieraj miękkie nawierzchnie: trawę, leśne ścieżki, łąki.
Wspieraj adaptację prostymi ćwiczeniami na mobilność i siłę stóp. To klucz do zdrowej adaptacji.
Akademia Barefoot
Zobacz wszystkie
Dzieci
Kapcie barefoot do przedszkola. Jak wybrać dobry model dla dziecka
AKADEMIA BAREFOOT Kapcie barefoot do przedszkola. Jak wybrać dobry model dla dziecka Kapcie do przedszkola to obuwie, w którym dziecko spędza dużą…
Zdrowie stóp
Bieganie minimalistyczne. Jak zacząć zdrowo i świadomie?
Czy bieganie w cienkich butach bez amortyzacji to przepis na kontuzję czy na zdrowie? W świecie klasycznych butów biegowych to pytanie może…
Zdrowie stóp
Buty barefoot, czyli dlaczego cienka podeszwa może uratować Twoje stopy?
Czy buty barefoot bez amortyzacji mogą być bezpieczne i wygodne? W świecie klasycznego obuwia to brzmi jak kontuzja. Tymczasem minimalistyczne buty barefoot,…
Najczęściej zadawane pytania
Czy od barefootów bolą stawy?
Jeśli wprowadzasz je stopniowo – nie. Ból to znak, że tempo było zbyt szybkie. Pomogą ćwiczenia rozciągające i stabilizujące
Mam płaskostopie – czy mogę nosić barefooty?
Tak, ale ostrożnie. Zacznij od krótkich dystansów i ćwiczeń. Przy dużym płaskostopiu skonsultuj się z fizjoterapeutą.
A co z asfaltem?
Po adaptacji – tak. Na start lepsze są naturalne nawierzchnie. Unikaj szybkiego marszu i uderzania piętą o podłoże.
Noszę wkładki ortopedyczne. Co teraz?
Możesz nosić barefooty, ale wprowadzaj je stopniowo. Daj stopom czas, by zaczęły pracować samodzielnie. Możesz wesprzeć zmianę ćwiczeniami lub tapingiem.
Czy barefooty są wygodne?
Dla wielu osób to najwygodniejsze buty, jakie mieli. Noszenie barefootów może być dla Ciebie całkiem nowym doświadczeniem, ale z czasem staje się naturalne i przyjemne.
Jak długo trwa przyzwyczajenie do barefootów?
U większości osób kilka tygodni. Stopy stopniowo się wzmacniają i adaptują do nowego sposobu chodzenia. Kluczem jest cierpliwość i regularność.